1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
健康饮食的重要性
健康饮食对我们的身体和心理健康至关重要。饮食不仅提供了我们身体所需的营养,还与我们的健康和疾病风险密切相关。一个健康的饮食应该包括足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪,同时减少摄入的糖分、饱和脂肪和盐分。
运动对健康的好处
运动对健康的好处是无可争议的。适度的运动可以增强心肺功能、加强肌肉和骨骼、提高免疫力、促进新陈代谢、调节体重等。此外,运动还可以缓解压力和焦虑,提高心理健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动,例如快步走、骑自行车或游泳。
睡眠对健康的影响
充足的睡眠对健康至关重要。睡眠可以帮助身体恢复和修复,调节情绪和注意力,提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、情绪不稳定、认知能力下降等问题。成年人每天应该睡7-9个小时,儿童和青少年需要更多的睡眠。
心理健康的重要性
心理健康与身体健康同样重要。一个健康的心理状态可以提高生活质量、增强应对压力的能力、提高人际关系和社交能力。心理健康问题包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等,这些问题需要得到专业治疗。此外,积极的生活态度、良好的社交关系和自我关爱也是维护心理健康的重要因素。
环境污染对健康的影响
环境污染对健康的影响已经成为全球性的问题。空气污染、水污染、土壤污染等都会对人体健康造成危害。空气污染会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等,水污染会导致消化系统疾病、神经系统疾病等,土壤污染会导致食品安全问题、生长发育问题等。因此,保护环境、减少污染是维护健康的重要措施。
健康生活方式的培养
健康生活方式的培养对健康至关重要。一个健康的生活方式应该包括健康饮食、适度运动、充足睡眠、积极心理状态、避免不良生活习惯等。此外,还应该定期体检,及时发现和治疗疾病。只有通过健康的生活方式,才能让我们的身体和心理状态保持良好的状态。
健康教育的重要性
健康教育是提高人们健康素养的有效途径。通过健康教育,人们可以了解健康生活方式、掌握健康知识、培养健康行为、提高健康素养。此外,健康教育还可以帮助人们识别和应对健康风险,提高健康水平。因此,健康教育应该成为全民教育的重要组成部分,为全民健康素养的提高贡献力量。
