1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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脾虚湿热的概念及症状
脾虚湿热是中医理论中的一种体质类型，它是指由于功能虚弱，导致体内湿气无法正常运化，湿热内蕴的一种病理状态。脾虚湿热体质的人，常常表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状。由于湿热内蕴，这类人群还容易长痘痘、口臭、口干、口苦等。
脾虚湿热的成因
脾虚湿热的形成原因有很多，主要包括以下几个方面：
- 饮食不当：长期食用辛辣、油腻的食物，容易损伤脾胃，导致脾虚湿热。
- 情志不舒：情志抑郁、压力过大，会影响肝气疏泄，进而导致脾胃失调，产生脾虚湿热。
- 生活习惯不良：长期熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，也会损伤脾胃，使体内湿气滞留，形成脾虚湿热。
- 外邪入侵：外邪指外部的风、寒、湿等邪气，当外邪入侵人体时，如果正气不足，就可能导致脾虚湿热。
- 其他因素：如久病体虚、先天禀赋不足等，也可能导致脾虚湿热的形成。
脾虚湿热的治疗方法
针对脾虚湿热，中医的治疗方法主要包括以下几个方面：
- 中药治疗：中药治疗是根据患者的具体症状、体质和病因，进行辨证论治，选择适合的中药方剂。常用的中药有党参、白术、茯苓、泽泻、薏苡仁等，具有健脾、祛湿、清热的作用。
- 针灸治疗：针灸治疗是通过刺激经络穴位，调和气血，改善脏腑功能。对于脾虚湿热患者，可以选择足三里、中脘、天枢、曲池等穴位进行针灸。
- 推拿按摩：通过手法按摩，可以疏通经络，促进气血运行，改善脾胃功能。针对脾虚湿热，可以重点按摩足三里、中脘、天枢等穴位。
- 养生保健：患者在日常生活中，要注意保持良好的作息习惯，适当进行运动锻炼，饮食要清淡、易消化，避免辛辣、油腻的食物。保持良好的心态，避免情志抑郁。
- 饮食调理：针对脾虚湿热，可以适当食用具有健脾、祛湿、清热作用的食物，如红豆、扁豆、绿豆、薏米、莲子等。
脾虚湿热的预防措施
预防脾虚湿热的关键在于调整生活方式，保持良好的生活习惯。具体措施包括：
- 合理饮食：保持饮食清淡、易消化，多吃蔬菜水果，少食辛辣、油腻的食物。
- 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠。
- 适当运动：加强体育锻炼，促进气血运行，增强体质。
- 保持良好心态：避免情志抑郁，学会调节情绪，保持心情舒畅。
- 避免外邪入侵：注意保暖，避免淋雨、受凉等，以防止外邪入侵。
- 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗身体不适，避免疾病加重。
脾虚湿热的饮食禁忌
针对脾虚湿热，饮食方面应避免以下食物：
- 辛辣食物：如辣椒、生姜、大蒜等，容易助热生湿，加重脾虚湿热症状。
- 油腻食物：如油炸食品、肥肉等，不易消化，容易导致脾胃负担加重。
- 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，容易损伤脾胃，导致脾胃虚寒。
- 寒性食物：如苦瓜、冬瓜、西瓜等，容易损伤脾胃阳气，加重脾虚湿热。
- 酸性食物：如橙子、柚子、柠檬等，容易助湿生痰，
