1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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首先，评估时间意味着认真对待自己的职业生涯规划。就像建筑师在设计一栋大楼之前，需要先评估土地条件、建筑材料以及预算等因素一样，评估时间也是规划职业生涯的前提。只有评估时间，我们才能了解自己的时间分配情况，找到优化时间管理的方法。同时，评估时间也是对自己的一种尊重和严谨的态度。
其次，评估时间可以帮助我们制定合理的目标和计划。评估时间可以帮助我们了解自己的能力和时间限制，从而合理安排每天、每周、每月的工作。例如，我们可以通过评估时间来确定一周内最适合进行项目研究的时间段，或者找到一天内最高效的工作时段。通过制定合理的目标和计划，我们可以更好地分配时间，提高工作效率。
此外，评估时间可以帮助我们更好地平衡工作与生活。在职业生涯规划中，工作并不是唯一的重要事项，我们还有家庭、朋友、个人兴趣爱好等等。评估时间可以帮助我们找到工作与生活各方面的平衡点。通过合理规划时间，我们可以在工作之余有更多时间陪伴家人、和朋友交流、发展个人兴趣爱好，实现工作和生活的双赢。
那么，如何评估时间并提高时间利用效率呢？首先，我们可以使用时间管理工具，如番茄工作法、时间日志等。这些工具可以帮助我们更有目的地使用时间，并对工作进行科学记录和分析。其次，我们要学会优先处理紧急且重要的事项。将时间投入到对事业和个人发展有重要意义的事情上，而不是被琐事牵扯。另外，合理规划休息时间也是提高时间利用效率的关键。合理的休息可以提高我们的专注力和充电能力，让我们在工作中更高效地投入精力。
评估时间对于职业生涯规划非常重要。通过评估时间，我们可以更好地了解自己，制定合理的目标和计划，平衡工作与生活，并提高时间利用效率。要注意的是，评估时间不仅是一种技巧，更是一种态度。只有以积极的心态对待时间，我们才能更好地规划职业生涯，实现个人发展和成就人生目标。
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