《重大人生启示录》在线阅读(这是作者龚咏雨办的网站)。【人生痛苦治愈网】:治愈人生各种痛苦。另有:人生哲学,哲学智慧;人生感悟哲理,生命感悟哲理;人生名言句子语录,经典名言句子语录。
《重大人生启示录》——真正改变你一生的书!(摘录)

1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?

2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。

3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。

4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)

5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。

6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。

7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。

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社交焦虑症和社交恐惧症的区别

作者:人生智慧网 2025-04-16

社交焦虑症(Social Anxiety Disorder)和社交恐惧症(Social Phobia)在专业领域通常指向同一种心理障碍,但术语的使用和演变可能反映出不同的侧重点。以下是两者的关键区别与联系:


1. 术语来源与演变

  • 社交恐惧症(Social Phobia)
    这一名称源自早期的心理诊断体系(如DSM-IV),强调对特定社交场景的“恐惧”反应(如公开演讲、与人交谈),并伴随明显的回避行为。

  • 社交焦虑症(Social Anxiety Disorder,SAD)
    在DSM-5(2013年更新)中,术语更改为“社交焦虑障碍”,以更全面地描述症状:不仅包括恐惧和回避,还涵盖了更广泛的焦虑体验(如过度担忧被负面评价、持续的心理紧张)。

核心区别:术语变化反映了对症状理解的深化,从“特定恐惧”扩展到包含认知、情绪和行为的复杂焦虑反应。


2. 症状范围与严重程度

  • 社交恐惧症
    传统定义可能更强调具体情境的恐惧(如上台演讲),症状相对局限。

  • 社交焦虑症
    DSM-5的定义包含更广泛的情境(如日常互动、吃饭被注视),且要求症状持续至少6个月,可能伴随功能损害(如影响学业、工作)。

注意:两者在严重程度上并无本质差异,但现代诊断更关注焦虑的广泛性和持续性。


3. 诊断标准的一致性

  • DSM-5(美国) 统一使用“社交焦虑障碍”,取消了“社交恐惧症”的旧称。

  • ICD-11(国际) 仍保留“社交恐惧症”的诊断名称,但定义与DSM-5的社交焦虑障碍基本一致。

结论:在临床诊断中,两者可视为同一障碍的不同名称,但术语选择取决于诊断体系(DSM vs. ICD)。


4. 日常语境中的混淆

  • 非专业场景:人们可能用“社交恐惧”形容轻微紧张,而“社交焦虑”指更严重的困扰,但这种区分并不准确。

  • 专业场景:无论术语如何,核心特征是对社交场景的强烈恐惧或焦虑,伴随回避行为,需通过专业评估确诊。


总结

  • 本质相同:两者均指向对社交情境的过度焦虑和回避。

  • 术语差异:反映诊断标准的更新(从“恐惧”到“焦虑”),以及不同分类体系(DSM vs. ICD)的用词偏好。

  • 关键判断:若社交焦虑显著影响生活功能,建议寻求专业帮助,而非纠结于名称差异。

若有进一步疑问(如具体症状或应对策略),可深入探讨!

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