1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
一、引言：人生苦难与自渡之道
人生，是一场充满苦难的旅程。从出生到死亡，每个人都会面临种种困境和挑战。面对这些苦难，有的人选择逃避，有的人选择寻求他人的帮助。真正的解脱之道，或许在于自我救赎——人生苦难，唯有自渡。
本文旨在探讨这一主题，为读者提供关于人生苦难与自渡的背景信息，并从多个方面详细阐述这一观点。希望通过本文的论述，能够激发读者对这一话题的兴趣，进而找到面对人生苦难的勇气和智慧。
二、详细阐述
1. 自我认知：认识苦难，接纳自我
苦难是人生的一部分，无法避免。要走出苦难，首先要认识到苦难的存在，并接纳自己的不完美。自我认知是自渡的第一步，它让我们明白，面对困境，我们需要依靠自己的力量。
心理学家武志红认为：“自我认知，就是看见自己的过程。”当我们看见自己的苦难，不再逃避，而是勇敢地面对它，我们就已经走在了自渡的道路上。
2. 积极心态：心态决定人生高度
面对苦难，心态至关重要。一个积极的心态，可以帮助我们更好地应对困境，找到解决问题的方法。
美国心理学家卡罗尔·德韦克提出了“成长型心态”这一概念。她认为，拥有成长型心态的人，面对苦难时，会更加勇敢、坚韧，因为他们相信自己的能力是可以通过努力不断提升的。
3. 自我激励：激发内心的力量
自我激励是自渡的重要手段。当我们遇到苦难时，要学会给自己加油鼓劲，激发内心的力量。
著名企业家马云曾说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分人死在明天晚上。”这句话告诉我们，要有自我激励的能力，才能在苦难中坚持下去，迎接美好的未来。
4. 学会放手：放下过去，拥抱未来
人生苦难，很多时候是因为我们放不下过去。学会放手，才能拥抱未来。
佛教中有句话：“放下屠刀，立地成佛。”这里的“屠刀”，指的是心中的执念。当我们放下过去的执念，才能走出苦难，找到内心的宁静。
5. 增强抗挫能力：在困境中成长
抗挫能力是人们在面对苦难时的一种重要能力。增强抗挫能力，让我们在困境中不断成长。
美国作家海伦·凯勒，从小就失去了听力和视力，但她凭借顽强的毅力，学会了读书、写作，成为一位著名的作家和演说家。她的故事告诉我们，抗挫能力的重要性。
6. 培养乐观性格：笑对人生
乐观性格可以帮助我们更好地应对人生苦难。笑对人生，让苦难变得不再可怕。
著名心理学家马丁·塞利格曼研究发现，乐观的人在面对困难时，更容易找到解决问题的方法，从而走出困境。
三、总结与建议
本文从自我认知、积极心态、自我激励、学会放手、增强抗挫能力和培养乐观性格等六个方面，详细阐述了人生苦难唯有自渡的观点。面对人生苦难，我们要学会依靠自己的力量，走出困境。
总结来说，人生苦难是不可避免的，但我们可以通过自我救赎，找到解决问题的方法。在未来的生活中，我们应注重培养自己的心理素质，提高自渡能力，以应对不断出现的苦难。
未来的研究方向可以关注如何在实际生活中，更好地运用自渡的方法，帮助人们走出困境。也可以探讨不同文化背景下，人们面对苦难时的心理差异，为自渡提供更多理论支持。
希望本文能够为读者提供一些启示，让我们在人生道路上，勇敢面对苦难，实现自我救赎。
