1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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1. 确定人生目标
人生如何不虚度？我们需要为自己的人生设定一个明确的目标。目标可以指引我们前进的方向，让我们在面临选择时能够有所依据。在追求目标的过程中，我们会不断地学习、成长，不断地提升自己。有了目标，我们的人生就有了意义，就不会虚度光阴。
2. 不断学习
在当今这个信息爆炸的时代，知识更新的速度越来越快。要想不虚度人生，我们就必须保持一颗好学的心，不断地学习新知识、新技能。学习可以让我们的人生变得更加丰富多彩，也可以提高我们的竞争力。我们应该充分利用各种资源，如图书、网络等，不断地丰富自己的知识储备。
3. 锻炼身体
身体是革命的本钱。有了健康的身体，我们才能更好地追求人生目标。我们应该注重锻炼身体，保持良好的生活习惯。适当的运动可以增强我们的体质，提高我们的免疫力，让我们在面对生活和工作中的挑战时更有信心。保持良好的作息时间、饮食习惯等也是保持身体健康的重要因素。
4. 珍惜时间
时间是最公平的资源，它一分一秒地流逝。我们应该珍惜时间，合理安排自己的工作和生活。充分利用时间，我们才能在有限的生命中做更多有意义的事情。从现在开始，让我们珍惜每一个时刻，不要让光阴虚度。
5. 拓展人际关系
人是社会性动物，我们无法孤立地生活在这个世界上。拓展人际关系，结交更多的朋友，不仅可以丰富我们的人生经历，还可以在事业上给我们提供更多的机会。我们应该主动与人交往，学会倾听、理解他人，关心他人，这样我们的人生才会更加精彩。
6. 勇于尝试
人生充满了未知，我们永远无法预测未来会发生什么。在面对未知的事物时，我们应该勇敢地尝试，而不是畏缩不前。勇于尝试，我们才能发现自己的潜能，才能不断地成长。即使失败了，我们也应该坦然面对，因为失败也是人生的一部分，它能让我们更加成熟。
7. 培养兴趣爱好
人生不仅仅是工作和学习，我们还应该有自己的兴趣爱好。兴趣爱好可以让我们在紧张的工作和学习之余得到放松，让我们的生活更加丰富多彩。兴趣爱好还可以提高我们的综合素质，让我们的人生更加充实。我们应该培养自己的兴趣爱好，让生活更加美好。
8. 学会感恩
我们应该学会感恩，珍惜身边的人和事。感恩可以让我们更加珍惜现在所拥有的一切，让我们对生活充满希望。我们应该感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲，感谢朋友的帮助，感谢生活的点点滴滴。有了感恩的心，我们的人生才会更加美好。
要想人生不虚度，我们需要明确目标、不断学习、锻炼身体、珍惜时间、拓展人际关系、勇于尝试、培养兴趣爱好、学会感恩。只有这样，我们的人生才能更加精彩。从现在开始，让我们共同努力，创造一个充实、有意义的人生。
