1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
《重大人生启示录》如何阅读更多文字？请点击：https://www.anxltklyy.com/rensheng/zhongdarenshengqishilu/149230.html
实践正念生活的第一步是学会正念冥想。正念冥想是一种通过专注于呼吸、身体感受和思维等内在体验，从而提高自我意识和关注力的技巧。在冥想过程中，我们可以观察我们的思维如何跳跃，感受身体的各种感觉，以及感受我们内在的情绪和情感。通过这种观察的实践，我们可以培养内心的宁静和安宁，减少焦虑和压力。
除了正念冥想，日常生活中的正念练习也是实践正念生活的关键。正念生活不仅仅存在于冥想垫上，它需要贯穿我们的日常生活。我们可以通过意识地专注于我们正在做的事情，从而提高对当下的体验和关注力。比如，当我们喝茶的时候，可以注意到茶的香味、滋味和温度，全身心地感受这一刻的满足。当我们走路的时候，可以感受到脚底与地面的接触，感受到空气的流动和身体的姿态。通过这些简单的练习，我们可以将正念融入到我们的日常生活中，享受当下的美好。
正念生活的意义不仅仅在于提高我们的生活质量，还有助于我们更好地应对压力和困难。在现代社会，人们经常感到压力山大，面对快节奏和多任务的生活方式，不容易保持内心的平静与满足。而正念生活为我们提供了一种途径，通过观察和接纳当下的内在体验，帮助我们更好地处理负面情绪和压力。当我们意识到焦虑或者烦躁正在出现时，我们可以通过正念的方式接纳这些情绪，观察它们的变化和影响，而不是试图逃避或者抑制它们。这样的实践可以培养我们的情绪智慧，提高我们应对挑战和困难的能力。
正念生活还有助于改善我们的人际关系。在正念生活中，我们学会了倾听他人的需求和情感，尊重他们内在的体验。通过与他人建立真实和深入的联系，我们可以更好地与他人沟通，并理解他们的痛苦和需要。在这个过程中，我们也学会了放下成见和批判，学会了接纳他人和自己的不完美。这种开放和宽容的态度有助于改善人际关系、增强亲密关系，并为我们带来更多的快乐和满足。
正念生活是一种持久的修行，需要我们的坚持和耐心。在实践的过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，可能会感到沮丧和困惑。然而，只要我们保持对正念生活的信念，并不断地学习和修行，我们一定能够享受到正念生活带来的平静与满足。
在快节奏和压力山大的现代社会，我们迫切需要一种能够带给我们内心平静与满足的生活方式。正念生活提供了这个途径，通过正念冥想和日常生活中的正念练习，帮助我们实现内心的宁静与幸福。正念生活不仅关注我们的身体健康，更重要的是培养我们的内心智慧和情感能力。只有从内心感受到生活的美好，我们才能真正享受当下的幸福。让我们一起踏上正念生活的旅程，与自己和世界建立更深入的联系，体验真正的平静与满足。
