1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中老年人补钙的明智之选：探寻神奇骨密素的奥秘
在广袤的大地上，岁月如歌，生命在指尖悄然滑过。在这漫长的岁月中，我们每个人都将面临一道必经的课题——如何让骨骼更健康。尤其是中老年人，随着身体机能的逐渐衰退，骨骼健康问题更是迫在眉睫。那么，在这个钙质如金的年代，中老年人应该如何选择适合自己的钙补充产品呢？本文将带您揭开神秘骨密素的面纱，探寻中老年人补钙的明智之选。
让我们先来了解一下骨密素。骨密素（Bone Mineral Density，简称BMD），是一种测量骨骼矿物质含量的指标，它可以反映骨骼的强度和健康状况。对于中老年人来说，保持骨密素的稳定，是预防骨折、骨质疏松等骨骼疾病的关键。
那么，骨密素与钙之间有何关联呢？简单来说，钙是骨骼的主要成分，而骨密素则是钙在骨骼中的分布和排列方式。补充钙质是提高骨密素水平的基础。仅仅补充钙质就足够了吗？答案显然是否定的。要想真正提高骨密素水平，还需从多方面入手。
选择合适的钙补充剂至关重要。市面上的钙补充剂琳琅满目，让人眼花缭乱。其中，以骨密度为衡量标准的钙补充剂无疑是最适合中老年人的。这类产品在补充钙质的还能提高钙在骨骼中的沉积率，从而有效提高骨密素水平。
均衡饮食也是提高骨密素水平的关键。中老年人应该注重膳食营养的均衡，多吃富含钙、磷、镁、维生素D等矿物质和营养素的食物。适量的蛋白质摄入也有助于钙在骨骼中的沉积。
增加户外活动，享受阳光浴也是提高骨密素水平的有效途径。阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，从而提高钙在肠道中的吸收率，增加骨骼中的钙含量。
保持健康的生活方式，限酒，避免过度劳累，都有助于维护骨骼健康，提高骨密素水平。
中老年人要想保持骨骼健康，仅仅补充钙质是远远不够的。选择合适的钙补充剂、均衡饮食、增加户外活动、保持健康的生活方式，都是提高骨密素水平的重要手段。只有综合考虑，多管齐下，才能让我们的骨骼在岁月的长河中屹立不倒，迎接更美好的明天。
