1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年，随着身体代谢的减缓，体重逐渐增加，发胖似乎成为了许多中年人不可避免的问题。那么，这种现象背后的原因是什么？是否所有中年人都会面临发胖的困扰呢？本文将从多个方面对这个问题进行探讨，以期为读者提供更为全面的解答。
1. 基础代谢率下降
随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐降低。基础代谢率是指在静息状态下，人体为维持生命所需的最低能量需求。研究发现，每过10年，人体的基础代谢率会下降约1-2%。这意味着，如果中年人仍然保持与年轻时相同的食物摄入量和运动量，那么他们很可能会因为消耗的热量减少而发胖。
2. 荷尔蒙水平变化
荷尔蒙对于人体的代谢和体重有着重要的调节作用。进入中年以后，人体内的荷尔蒙水平会发生显著变化，如睾酮、生长激素等分泌减少，使得脂肪的分解和利用降低，进一步增加了发胖的风险。
3. 运动量减少
随着年龄的增长，许多人会因为工作、家庭等原因，运动量逐渐减少。缺乏运动是导致中年发胖的重要原因之一。适当的运动可以帮助人体消耗多余的热量，维持健康的体重。增加运动量对于预防中年发胖具有重要意义。
4. 饮食结构不合理
随着年龄的增长，许多人开始关注身体健康，可能会过度摄入高热量、高脂肪的食物，而忽视了蔬菜、水果等低热量、高纤维的食物。这种不合理的饮食结构会导致热量摄入过多，从而增加发胖的风险。保持合理的饮食结构，控制热量摄入，是预防中年发胖的关键。
5. 睡眠质量下降
充足的睡眠对于保持体重具有重要意义。研究发现，睡眠不足会导致荷尔蒙失衡，增加食欲，降低饱腹感，从而增加发胖的风险。中年人由于生活压力、生理原因等，往往会出现睡眠质量下降的现象，这也是导致他们发胖的一个重要因素。
6. 遗传因素
遗传因素在体重控制中也起着重要作用。一些研究发现，肥胖具有一定的家族遗传倾向。如果一个人的家族中有肥胖成员，那么他/她中年发胖的风险也会相应增加。遗传因素并非决定性因素，通过合理的饮食和运动习惯，仍然可以有效预防和控制中年发胖。
中年发胖是一个复杂的问题，涉及多种因素。虽然年龄、荷尔蒙水平、运动量、饮食结构、睡眠质量和遗传因素等都会影响中年人的体重，但通过合理的饮食、运动和作息习惯，仍然可以预防和控制中年发胖。中年人应关注自己的生活习惯，积极采取措施，以保持健康的体重。
未来研究可以进一步探讨中年发胖的机制，以及如何针对个体差异制定更有效的预防和控制策略。、企业和社会组织也应加大对中年人健康生活方式的宣传和推广力度，为他们提供更多的支持和帮助。
