1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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而当一个男人奔四之际，更多的感悟或许并非只有这四十年来的酸甜苦辣，而是对于未来岁月纷繁复杂世界的思考。
奔四的男人人生感悟的第一条，我想说的是经历让人成熟。四十岁，不再是年轻的少年，充满朝气和激情的灵魂开始逐渐淡去。岁月的滚滚长河，一次次的坎坷和挫折，让人学会了收敛和沉稳。我曾经以为，青春就能永远存在，但岁月的打磨和历经的风雨，才让我明白：成熟不是一场突然的蜕变，而是时间的一把刻刀，慢慢地削去了幼稚和不成熟，让内心充盈着坚韧和智慧。
而在四十岁迈过这个门槛之后，人生开始有了更多的选择，机遇也似乎更加多样。奔四的男人人生感悟的第二条，是追求内心的真实与自由。四十岁，或许是事业的巅峰，或许是家庭的压力，但亦是一个人心渴望释放自我的时刻。我学会了倾听内心的声音，让自己有时间去思考，去追求那些真正让自己感到快乐与满足的事物。或许，我会毅然决然地放弃一段市井之事，追求内心最初的梦想；或许，我会拿出勇气，让自己的生活不再受拘束，迎接那些未知而精彩的变迁。
与此同时，奔四的男人人生感悟的第三条，是审视过往与珍爱身边人。四十岁，是回首过去的时刻，也是展望未来的起点。年轻时的轻狂和愚昧，让我犯下了很多错误，伤害了许多人。而在这个时刻，我学会了珍爱过往，学会了懂得对待身边的伴侣、家人和朋友。我开始意识到，时间并不等人，岁月蹉跎，珍爱眼前人，才能够让人生更加圆满和幸福。
奔四的男人人生感悟的最后一条，是热爱生活，不放弃梦想。生活是一段旅程，没有预知的终点。四十岁，不是衰老的标志，而是追逐梦想的起点。我不再害怕失败，更不会因为年龄而放弃对于梦想的追求。奔四的岁月，要让自己拥有一颗青春的心，继续保持对生活的热爱。只要心有所向，岁月便不会令人老去，而是为我们开启更多未知的可能。
四十岁，是一个人生的阶段节点，奔四的男人们将面对更多选择、更多机遇和更多挑战。但是，无论如何，我们都要坚持自己的梦想，珍爱身边的人，倾听内心的声音，并敢于追求内心的真实与自由。岁月不会磨灭他们的坚韧，而是会让他们拥有更宽广的胸怀，更深厚的智慧和更加美好的人生。
