1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人类自古以来一直追求长寿，希望能享受更长的生命。而在古代中国，有一位哲学家老子，他被誉为长寿之道的创始人。老子的长寿秘诀不仅激发了人们的好奇心，也引发了大量的研究。现如今，我们依然无法揭开完整的长寿之谜，但可以从老子的思想中获取一些启示。
心态平和，保持内心的宁静
老子在《道德经》中提到，人应当保持内心的宁静，追求内心的平和。平静的心态可以舒缓压力、减少焦虑，进而保持身心的健康。现代科学研究也表明，长期的焦虑和压力会对人体产生不利影响，增加患病的风险。所以，学习老子的思想，保持内心的宁静是重要的。
均衡饮食，合理的饮食结构
老子在《道德经》中强调了人们要保持饮食的均衡，合理选择食物。这与现代营养学的观点相符。研究发现，均衡的饮食结构对于健康和长寿至关重要。合理的饮食结构包括摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，并且要注意多样性和适量性。所以，按照老子的思想，我们可以从饮食上促进长寿。
适度运动，保持身体的灵活性
老子主张“柔弱胜刚强”，在一定程度上强调了身体的柔韧性。适度的运动可以保持身体的灵活性，增加肌肉的弹性，减少潜在的骨关节疾病。而现代研究表明，适量的运动可以提高心脏和肺功能，增强免疫力，改善血液循环，预防慢性病。所以，适度的运动是保持健康和长寿的必需品。
合理作息，有规律的生活
老子在《道德经》中提到了“常易欲，少欲常足”。他认为人们应当拥有有规律的生活，合理安排作息时间。研究表明，规律的作息时间可以帮助恢复疲劳，调整身体的生物钟，维持内分泌的平衡。相反，不规律的作息时间会导致睡眠不足，增加患病的风险。因此，遵循老子的建议，保持有规律的生活习惯是有益于长寿的。
减少压力，保持愉悦的心情
老子认为，人在追求长寿的过程中应该减少内心的负担，保持愉悦的心情。现代研究也表明，乐观和积极的心态有助于减少患病的风险。愉悦的心情可以带来积极的生化反应，降低身体的紧张感，增加免疫力。因此，保持愉悦的心情是重要的，可以帮助我们获得更长的寿命。
老子的长寿之道给我们提供了宝贵的启示。保持内心的平和，合理选择饮食，适度运动，有规律的生活，减少压力，保持愉悦的心情，都是实现长寿目标的重要途径。然而，长寿本身是一个复杂的问题，不仅仅取决于个人的努力，还与遗传、环境等多种因素有关。因此，我们应该综合思考，从多个方面改善自己的生活方式，以达到长寿的目标。
