1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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大学生应该注重培养自己的逻辑思维能力。逻辑思维是一种基本的思考方式，能帮助人们辨别真假、优劣和利弊。在构建意识形态上，逻辑思维能力能够使大学生更理性地分析问题、表达观点，并从多个角度思考问题的本质。例如，当面对多元化的信息和观点时，大学生应该通过逻辑思维能力区分主次、辩证思考，以建构自己的独立意识形态。
大学生还应该注重广泛阅读和知识储备。广泛阅读可以帮助大学生了解世界和人类历史的发展，以及各种不同的思想流派和观念。通过积累不同领域的知识，大学生可以更全面地审视问题，并对自己的意识形态作出合理的调整和优化。同时，知识储备还能够提升大学生的自信心和说服力，使其在与他人交流和辩论时更有底气和说服力。
此外，大学生还应注重发展批判性思维。批判性思维是一种能够驾驭和评估各种观点的能力。面对社会上不同的意识形态，大学生需要学会通过批判性思维去挖掘其中的真理与谬误。这样的思维方式可以使大学生更好地抵御各种谣言和虚假观点的干扰，从而更准确地建构和坚定自己的意识形态。
此外，要做好意识形态，大学生还需要具备包容性和开放性。包容性意味着接纳和尊重不同的观点和意见，不因个人偏好或执着而排斥他人的主张。开放性意味着积极主动地倾听和了解不同意见的背后逻辑和动机，以更全面和客观的方式评估和建构自己的意识形态。只有具备包容性和开放性，大学生才能有效地与他人进行交流和观点的对话，为自己的意识形态提供更多的思考和反思的机会。
大学生还应该注重实践和行动。意识形态建构不能仅停留在理论和推理上，而应该付诸实践并体现在日常的行为和决策中。实践并通过实际行动来验证和修正自己的意识形态，帮助大学生更好地理解和把握自己对于世界和社会的看法，以及自己对于人生目标和意义的追求。
当代大学生如何做好意识形态是一个需要认真思考和行动的课题。通过注重培养逻辑思维能力、广泛阅读和知识储备、发展批判性思维、具备包容性和开放性，以及注重实践和行动，大学生可以更好地建构自己的意识形态，并在实际生活中贯彻和体现。
