1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人生中，我们都会遇到各种各样的情绪，如何正确处理这些情绪，避免它们左右我们的人生，是我们每个人都需要面对的问题。本文将从认识情绪、管理情绪、调整情绪、培养良好的情绪习惯、增强情绪应对能力和提高情绪智慧等六个方面，详细阐述如何别让情绪左右你的人生。
一、认识情绪
情绪是我们对外部环境的反应，是我们生活中不可或缺的一部分。很多时候我们并不能清晰地认识到自己的情绪，甚至会被情绪所左右而不自知。我们需要提高自我认知，了解自己的情绪反应模式，从而更好地理解自己的情绪。
二、管理情绪
认识情绪后，我们需要学会管理情绪。管理情绪并不是要完全压抑或释放情绪，而是要在适当的时候、以适当的方式表达情绪。我们可以通过呼吸调整、冥想、散步等方式，平息过激的情绪，同时也可以通过表达、沟通，寻求他人的理解和支持，来处理情绪。
三、调整情绪
调整情绪是指我们在面对负面情绪时，如何将其转化为积极的能量。我们可以通过改变自己的认知，看到问题的积极面，或者通过转移注意力，将注意力从负面情绪转移到其他事物上。我们还可以通过行动，以实际行动来改变自己的情绪状态。
四、培养良好的情绪习惯
良好的情绪习惯可以帮助我们更好地管理情绪。我们可以通过培养乐观的心态，积极面对生活中的挑战；通过自我激励，激发自己的内在动力；通过良好的沟通技巧，有效处理人际关系。
五、增强情绪应对能力
情绪应对能力是指我们在面对压力和挑战时，如何保持情绪的稳定。我们可以通过锻炼身体，增强身体素质，提高对压力的承受能力；通过提高心理素质，增强心理韧性，更好地应对生活中的挑战。
六、提高情绪智慧
情绪智慧是指我们理解和处理情绪的能力。我们可以通过阅读、学习，提高对情绪的理解和认知，同时也可以通过实践，不断锻炼和提高自己的情绪智慧。
别让情绪左右你的人生，需要我们全面认识情绪，有效管理情绪，积极调整情绪，培养良好的情绪习惯，增强情绪应对能力，提高情绪智慧。只有这样，我们才能更好地把握自己的人生，不被情绪所左右。
