1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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改变自己，从心开始
改变自己首先要从心开始。内心的改变才能引领外在的变化。爱迪生曾说：“愚蠢的人自以为是聪明的最大障碍。”我们要勇敢面对自己的不足和错误，学会反思和反省。仅仅抱怨是没有用的，要通过深入思考找到问题的根源，并积极采取行动去改变。只有这样，我们才能真正成长。
学习，让我们不断进步
学习是改变自己的重要途径。刘易斯曾经说过：“没有什么比知识更能改变人的命运。”不断充实自己的知识储备，学习新的技能和知识，可以让我们在职场上更有竞争力，也可以让我们在生活中更加自信。用知识武装自己，掌握更多的技能，我们才能在不断变化的世界中立足。
积极思维，迈出自己的第一步
改变自己还需要具备积极的思维模式。正如亚伯拉罕·林肯曾经说过：“人们的未来是由他们的想法所决定的。”积极的思维方式能够让我们勇敢面对困难，充满希望地展望未来。要积极投身于乐观的思维，坚信自己的能力，不断激励自己迈出自己的第一步。只要我们心怀梦想，努力追求，就一定能够实现自己的目标。
与时间赛跑，坚持不懈
改变自己是一个长期的过程，需要付出时间和努力。罗曼·罗兰曾经说过：“只有坚持挖井，才能得到水。”每个人都需要在日常生活中培养良好的习惯和坚持不懈的毅力。不要轻易放弃，面对困难和挫折时要坚持下去。用时间的力量去改变自己，相信自己不断努力付出的道路上，最终会有收获。
积极交流，与他人共进
改变自己不仅仅是一个个体的事情，与他人的交流与互动也是非常重要的。与他人共进，能够让我们从他人的经验和教训中汲取养分。与他人交流能够拓宽我们的思路和视野，同时也能够得到他人的指导和支持。与他人共同探讨问题，共同解决困难，我们才能够更好地改变自己。
灵活调整，适应变化
改变自己需要灵活调整，适应变化。现代科学家达尔文曾经说过：“物种的生存不是由力量大的，也不是由智力强的决定的，而是由最懂得适应环境变化的生存。”面对社会的不断变化，我们要善于调整自己的思维和行为模式，积极应对变化带来的挑战。只有与时俱进，才能在浩瀚的人潮中不被淘汰。
改变自己，需要从内心开始，以积极的思维方式面对困难与挑战。同时，学习和不断进步是我们成长的动力和源泉。坚持不懈、与他人共进和灵活调整，是我们在改变自己的过程中应该做到的。相信自己的力量，勇敢面对改变，我们一定能够拥有更美好的未来。
