1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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人到中年更年期是人生必经的一个阶段，其症状主要包括情绪波动、潮热盗汗、失眠多梦、心悸、精神不集中等。本文从这些症状的具体表现、原因分析以及应对策略等方面进行详细阐述，旨在帮助中年人群了解更年期，积极应对相关症状，度过这个特殊时期。
一、情绪波动
更年期的情绪波动表现为易怒、焦虑、抑郁等，这是由于更年期激素水平下降，导致大脑神经递质失衡所致。在这个阶段，中年人应学会调整心态，保持乐观积极的心情，适当参加户外活动和社交活动，以减轻情绪波动带来的不适。
二、潮热盗汗
更年期女性常见的症状之一是潮热盗汗，主要原因是激素水平波动导致体温调节失常。夜间盗汗会影响睡眠质量，白天潮热则让人感觉不适。建议中年女性穿着宽松舒适的衣物，避免过热的环境，同时保持良好的作息习惯，以降低潮热盗汗的影响。
三、失眠多梦
更年期失眠多梦的原因主要是激素水平波动、心理压力和生理机能减退等。改善睡眠质量可以从调整作息时间、保持良好的睡眠环境、适当锻炼等方面入手。保持轻松的心态，避免在临睡前使用电子设备也是缓解失眠的有效方法。
四、心悸
更年期心悸的主要原因是激素水平下降导致的心血管功能减退。中年人应定期进行体检，监测血压、心率等指标，并保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、限酒等，以降低心血管疾病的风险。
五、精神不集中
更年期精神不集中的原因是多方面的，包括激素水平波动、生活压力等。中年人应合理安排工作和生活，保持良好的作息习惯，适当参加锻炼和社交活动，以提高注意力和记忆力。
六、其他症状
除了上述症状外，更年期还可能出现关节疼痛、体重波动、尿频等不适。针对这些症状，中年人应采取针对性的保健措施，如保持适当的体重、进行柔和的运动、注意饮食调养等。
人到中年更年期的症状主要包括情绪波动、潮热盗汗、失眠多梦、心悸、精神不集中等。了解这些症状的原因和应对策略，中年人可以积极地应对更年期带来的生理和心理变化，保持健康的生活方式，度过这个特殊时期。家庭和社会也应给予更年期人群更多的关爱和支持，帮助他们顺利度过这个阶段。
