1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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中老年人跳绳对身体的好处和注意事项是本文的主题。文章首先对中老年人跳绳的可行性进行了探讨，然后详细介绍了跳绳对中老年人的身体有哪些益处，包括对心血管健康、协调性和灵活性的提升，以及减缓衰老等。接着，文章向中老年人们提供了跳绳时的注意事项，包括选择合适的跳绳长度和材质，以及正确的跳绳姿势。文章对中老年人跳绳的适宜度和注意事项进行了总结。
一、中老年人跳绳的可行性
中老年人跳绳的可行性主要取决于个人的身体状况和运动习惯。只要中老年人的身体状况允许，比如没有严重的关节疾病和心血管疾病，他们都适合进行跳绳运动。跳绳是一项有氧运动，能够有效提高心肺功能，增强心血管健康，对于中老年人来说，这是一项非常有益的运动。
二、跳绳对中老年人的益处
1. 心血管健康
跳绳是一项能够有效提高心肺功能的有氧运动。中老年人通过跳绳，可以增强心肺功能，提高血液循环，从而降低患心血管疾病的风险。
2. 协调性和灵活性的提升
跳绳不仅能够锻炼中老年人的心肺功能，还能够提高他们的协调性和灵活性。这是因为跳绳需要身体各个部位的协调运动，包括脚、手、眼和身体的协调。
3. 减缓衰老
跳绳能够促进血液循环，提高新陈代谢，从而有助于减缓衰老过程。跳绳还能够提高中老年人的免疫力，增强对各种疾病的抵抗力。
三、跳绳时的注意事项
1. 选择合适的跳绳长度和材质
中老年人跳绳时，要选择合适的跳绳长度和材质。跳绳长度要适中，不能过长或过短，材质要选择柔软且耐用的，以避免对脚踝和膝盖造成过大的冲击。
2. 正确的跳绳姿势
中老年人跳绳时，要保持正确的姿势，即身体挺直，肩部放松，腹部收紧，脚尖着地，用脚底的力量推动身体跳跃。
3. 适当的运动强度
中老年人跳绳时，要根据自己的身体状况选择适当的运动强度。一开始可以每次跳1-2分钟，然后休息1-2分钟，逐渐增加跳绳的时间和强度。
中老年人跳绳是一种非常有益的运动，能够提高心肺功能，增强心血管健康，提高协调性和灵活性，减缓衰老。但在跳绳时，中老年人需要注意选择合适的跳绳长度和材质，保持正确的跳绳姿势，以及选择适当的运动强度。只要注意这些事项，中老年人跳绳不仅可行，而且对身体非常有益。
五、注意事项
虽然跳绳对中老年人有很多益处，但并不是所有人都适合跳绳。如果有严重的关节疾病或心血管疾病，建议在医生的指导下进行运动。
中老年人跳绳是一种非常有效的锻炼方式，能够提高心肺功能，增强心血管健康，提高协调性和灵活性，减缓衰老。但在跳绳时，需要注意选择合适的跳绳长度和材质，保持正确的跳绳姿势，以及选择适当的运动强度。如果有任何健康问题，都应该在医生的指导下进行运动。
