1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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白岩松不仅是一个运动员，更是一个追求卓越的勇士。他参加过许多马拉松比赛，经历了无数个艰难的瞬间。他用自己的经历告诉我们，只有坚持不懈地努力，才能超越自我，迎接人生的每一个挑战和困难。
白岩松在跑步中找到了快乐，同时也找到了人生的真谛。他总是以激情和豁达的心态投入到每一次训练和比赛中，不畏艰险，不惧困境。他告诉我们，人生就像一场马拉松，需要有坚强的意志和不屈不挠的毅力，才能超越自我，跑出一个美丽的人生。
白岩松并不以比赛的结果来衡量自己的价值，而是注重过程中的收获和成长。他深知成功并非只是一枚奖牌或一个荣誉，而是在每一个脚印和每一次呼吸中感受到的触动。他告诉我们，人生的意义并不在于追逐金钱和名利，而在于追求内心的宁静和满足。
白岩松在运动中注重团队合作和情感交流。他常常与跑友们一起训练和参赛，分享喜悦和挑战。他相信，在团队的力量和激励下，我们能够激发出更强大的潜能，迸发出更加耀眼的光芒。他告诉我们，成功不仅是个人的奋斗，更需要与他人通力合作，共同创造。
白岩松用自己的行动证明了运动对于身心健康的重要性。他坚持每天跑步，不仅是为了维持健康的身体，更是为了拥有一颗强大的心灵。他告诉我们，只有健康的身体才能支撑起追逐梦想的勇气和力量，只有健康的心灵才能感受到人生的真谛和快乐。
白岩松用他的热情和智慧，将运动和人生深度结合在一起，以自己的实践和经验启发着无数人。他的影响力不仅仅存在于体育领域，更渗透到了社会的方方面面。他激励着我们去追求梦想，坚持个人的信念，拥抱人生的挑战和机遇。
白岩松的运动与人生感悟告诉我们，生活需要有目标和动力，只有不停地奔跑，才能收获更多的快乐和成长。不管是在跑步的征程中，还是在人生的旅途上，我们都需要坚持不懈地追寻，并且享受每一个奋斗和收获的瞬间。
白岩松是一位可敬可亲的偶像，他用自己的实际行动告诉我们，运动不仅仅是锻炼身体的方式，更是磨炼意志的途径，修正人生航线的指南。我们应该向白岩松学习，用运动的力量改变自己，影响他人，创造出更加美好的未来。
白岩松的运动与人生感悟正如一面镜子，让我们看到自己的不足和潜力，同时也指引着我们前进的方向。让我们在追求卓越的征途中，坚守初心，砥砺前行，与白岩松一起奔跑，共同创造属于自己的辉煌。
