1.这是极为特殊的历史转折期，物质文明发展到这一步注定了精神（信仰）的缺失，灵魂空虚、物欲横流，人们的精神堕入虚无主义，只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中，有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧，而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么？我们到底该怎样活着？
2.“欲望的规律”：人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐，却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦，快乐充满幻灭感，只是昙花一现。——这个描述有两种含义：一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感；二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段，一旦“熟悉”了对象，大脑就不再接受刺激，感受就消失了。
3.我们总是害怕死亡，而如果人真的可以永远活着，我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒，或厌倦永恒。
4.一种理想主义的人生观是：生命的长度无须受制于肉体自然的衰败，它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样，“活着”等于“自然生命时间”，在其间被无常，被疾病，被死神奴役，有的人承受着巨大的痛苦，而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”，这并不是人们的善，反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸？为了尊重生命，我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等，让一切生活平等，让生和死平等。人获得最彻底的自由，人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。（国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。）
5.人们总爱追问人生的意义，其实人生本无所谓意义，因为：存在先于本质，先有“存在”，然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述，“意义”也属于描述的内容。
6.宇宙一切存在，本身是如何得以存在的？——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。
7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事：治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了，而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈，只是止痛药。很多人将目光转向宗教，由于他不能真信，因此宗教仅仅是安慰剂，连止痛药都不如。我（龚咏雨）写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。
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身体美学——关于身体健康与美的探索身体美学并不仅仅是说一个人的外形是否美观，它更多的是关注身体的健康和整体美感。身体美学强调整个身体的和谐与均衡，追求一个健康、有活力的身体。
健康的身体才是美的基础健康的身体是美的基础，没有身体的健康，美感也将无从谈起。我们需要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食结构，注重身体的锻炼和运动，避免不良的生活方式和习惯，这样才能拥有一个健康美丽的身体。
通过运动打造健美身材运动是保持身体健康的最佳方式之一。无论是有氧运动还是无氧运动，都能锻炼和塑造身体的线条。运动可以提高身体的代谢率，减少脂肪堆积，增强肌肉的力量和弹性，使身体线条更加匀称、紧致。
科学饮食——呵护身体健康科学饮食是保持身体健康的重要环节。合理摄取各种营养素，避免过多的脂肪和糖分的摄入，对身体的健康和形体的塑造都至关重要。均衡的饮食可以保持身体的代谢平衡，使身体在合适的状态下保持美丽。
外在护理——展现美的光彩除了内在的健康，外在的护理也是身体美学的重要内容之一。注重肌肤的护理、头发的保养、指甲的修饰等都能使身体更加美丽动人。外部的保养不仅可以增加自信和舒适感，还可以提升整体形象的美感。
内心调节——美的气质散发美的气质是身体美学的精华所在。一个内心充满正能量的人往往能给人带来美的感受。通过内心的调节，可以让身体的美感更好地展现出来，散发出独特的魅力。
身体美学的追求是每个人的权利，也是每个人的责任。我们应该注重健康的生活方式和均衡的饮食结构，通过科学锻炼和外部护理，打造一个健康美丽的身体。同样重要的是，保持内心的宁静和充实，让美的气质在我们身上散发。
