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《重大人生启示录》——真正改变你一生的书!(摘录)

1.这是极为特殊的历史转折期,物质文明发展到这一步注定了精神(信仰)的缺失,灵魂空虚、物欲横流,人们的精神堕入虚无主义,只能沉浸在金钱物质欲望和肉体感官刺激中,有各种不安和痛苦。多少年轻人也失去了纯真的理想和纯美的爱情。这绝不仅是我们这个星球上的生命的悲剧,而是任何一种生命在文明发展进程中注定的悲哀。生命的意义到底是什么?我们到底该怎样活着?

2.“欲望的规律”:人生就是由欲望不满足而痛苦和满足之后无趣这两者所构成。你满心期待着未来的某个快乐,却未必理智认知到了它是短暂的而不会持久。人的本质是痛苦,快乐充满幻灭感,只是昙花一现。——这个描述有两种含义:一、人的欲望生发的规律显得生命充满无意义感;二、人的欲望实现后的感受的规律。感受只发生在“陌生”阶段,一旦“熟悉”了对象,大脑就不再接受刺激,感受就消失了。

3.我们总是害怕死亡,而如果人真的可以永远活着,我想人们同样会像害怕死亡一样害怕永恒,或厌倦永恒。

4.一种理想主义的人生观是:生命的长度无须受制于肉体自然的衰败,它应该是受你的心灵、你的快乐的需要而去自主选择。我们现在这样,“活着”等于“自然生命时间”,在其间被无常,被疾病,被死神奴役,有的人承受着巨大的痛苦,而还要在沉重的道德压力下始终保持“活着”,这并不是人们的善,反而是恶。人们可真正去同情他们的大不幸?为了尊重生命,我们要自己决定自己的死亡以及死亡的方式。这死亡的权利让人与人之间绝对平等,让一切生活平等,让生和死平等。人获得最彻底的自由,人不会再被迫为物质生活、为世俗尊严而疲于奔命。每个人以他乐意的方式存在。(国家的公权力应该为“死亡权利”提供支持。)

5.人们总爱追问人生的意义,其实人生本无所谓意义,因为:存在先于本质,先有“存在”,然后才有对这个“存在”的本质是什么的描述,“意义”也属于描述的内容。

6.宇宙一切存在,本身是如何得以存在的?——这个问题足以摧垮你的无信仰主义。你不能不对自身以及对这个世界感到震惊。

7.现代文明里的人在成年后余生都在用大量的时间干一件事:治愈自己。包括但不限于画画、钓鱼、看足球、打游戏。它们已然不是一种兴趣爱好了,而是一种疗愈自己的方式。但这些方式都不能真正实现治愈,只是止痛药。很多人将目光转向宗教,由于他不能真信,因此宗教仅仅是安慰剂,连止痛药都不如。我(龚咏雨)写《重大人生启示录》其实就是为了实现真正的治愈。

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沙盘理论

作者:人生智慧网 2023-08-17 0次阅读

沙盘理论的基本原理是借助沙盘、沙子和小型模型等工具,让个体在一个安全、自由的空间中,通过布置和调整盘中元素,并与之进行互动和对话,来表达和探索内心深处的情感、隐忧和潜意识。这种方法强调个体的自主感和参与度,尊重个体的感受和表达,使得个体更容易展示自己真实的内心世界。

沙盘理论的独特之处在于它所创造的沙盘世界可以完全符合个体的内心需求和情感表达。个体可以在沙盘上布置各式各样的元素和场景,如小人、动物、小树等,并根据自己的需求进行调整和改变。这些元素的排列和交互不仅仅代表了个体内心深处的感受和困扰,还可以反映个体的无意识或梦境中的隐含意义。

通过观察和解读沙盘,心理治疗师可以了解个体的情感状态、内心冲突和心理需求,从而提供有针对性的心理干预和建议。在治疗过程中,个体可以通过改变沙盘中元素的位置、方向和关系,来调整和表达自己的情绪和需求。这种亲身参与和主动调整的过程,让个体更容易找到内心的平衡和触发内在的自愈力量。

沙盘理论对于儿童心理治疗尤为有效。儿童通常难以用言语准确表达自己的情感和需求,而沙盘理论恰恰提供了一种非语言的表达方式。他们可以通过摆放、移动和组合沙盘中的元素,来表达自己的感受和期望,解决内心的困惑和焦虑。与此同时,治疗师还可以通过观察和解读儿童的沙盘世界,帮助他们更好地理解自己和他人。

除了儿童外,成人心理咨询中也广泛应用沙盘理论。无论是面对工作压力、人际关系问题还是心理创伤,成人都能通过沙盘理论来寻找内心和解脱。例如,一个职场中的成年人可以在沙盘上建立一个象征着办公室的场景,并调整其中的元素来反映自己在工作中的挑战和需求。这种象征性的建构和探索让个体能够更深入地观察和理解自己,并找到积极的解决方案。

沙盘理论作为一种强调个体主动参与和表达的心理治疗方法,在儿童和成人心理咨询中都具有重要意义。它通过模拟现实场景和调整沙盘中的元素,帮助人们了解和处理自己的情感、困扰和内心世界。这种方法不仅提供了一个安全、自由的空间,还尊重个体的感受和表达,激发个体内在的自愈力量。无论是儿童还是成人,都可以通过沙盘理论找到内心的平衡和灵感。

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